Les premières semaines de grossesse

Vous venez juste de découvrir que vous êtes enceinte ? Félicitations ! Une merveilleuse aventure commence pour vous. Mais entre l’excitation et le stress, les premières semaines de grossesse peuvent être déstabilisantes. Quels changements corporels et émotionnels traverser ? Quelles précautions prendre ? On fait le point pour vous aider à vivre sereinement le début de cette période clé.

Les signes de grossesse précoces

Souvent, le premier indice qui vous mettra la puce à l’oreille est un retard de règles. Mais d’autres manifestations typiques des premières semaines peuvent aussi apparaître : tension ou gonflement des seins, fatigue intense, fréquentes envies d’uriner, nausees matinales… Si ces symptômes vous semblent inhabituels, n’hésitez pas à acheter un test de grossesse. Une prise de sang chez votre médecin vous confirmera l’heureuse nouvelle !

Les examens médicaux à prévoir

Une fois la grossesse confirmée, prenez rendez-vous avec votre gynécologue obstétricien le plus rapidement possible. Dès le premier mois, une première échographie sera pratiquée pour dater précisément votre grossesse. Cet examen indolore vous permettra aussi d’entendre les premiers battements de cœur du fœtus, de vrais frissons garantis ! Suivront ensuite tous les 3 mois des échographies plus poussées pour surveiller le développement de bébé. Vous réaliserez aussi des prises de sang régulières pour analyser votre taux d’hormones comme la β-HCG.

Adapter son mode de vie

La grossesse bouscule vos habitudes. Vous devrez prendre davantage soin de vous et écouter les besoins de votre corps. Sur le plan alimentaire, misez sur des repas complets, riches en fibres, vitamines, protéines et Oméga-3. Buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater et faciliter le transport des nutriments vers le bébé. Coté activité physique, marche, natation et yoga sont recommandés. En revanche, évitez les sports à risque de choc ou les bains très chauds. Côté professionnel, discutez avec votre employeur d’un possible aménagement de vos horaires et postes durant votre grossesse. Enfin n’hésitez pas à vous accorder des moments relaxants pour décompresser !

Faire face au stress

Entre les bouleversements physiques et émotionnels, l’arrivée prochaine du bébé, l’incertitude face à ce rôle de future maman qui vousattend… Votre tête peut vite se retrouver envahie ! Anxiety, peurs nocturnes ou sautes d’humeur sont monnaie courante en début de grossesse avec toutes les questions que vous vous posez. Dialoguez avec votre partenaire et vos proches, faites vous masser ou n’ayez pas peur de consulter un psychologue si le stress persiste. Des solutions douces comme la sophrologie peuvent aussi vous venir en aide. Et avec le temps, vous gagnerez naturellement en confiance !

Et l’arrivée des nausées…

Vers 6 à 8 semaines de grossesse, de joyeuses nausées peuvent s’inviter ! Provoquées par le chamboulement hormonal de cette période, les voici qui viennent perturber vos journées, surtout le matin au réveil. Pour les soulager, fractionnez votre alimentation en 5 à 6 petits repas légers. Evitez les aliments gras et les odeurs entêtantes qui décuplent les hauts de cœur. Les tisanes de gingembre, citronnelle ou menthe peuvent atténuer les symptômes. Et n’oubliez pas de toujours avoir à portée de main des biscottes et bouteilles d’eau !

Ainsi préparée et entourée, vous traverserez avec sérénité ce premier trimestre magique de votre grossesse. Profitez-en bien car ces premiers instants de complicité avec le petit être qui grandit en vous sont uniques. Vous êtes prête pour l’aventure !

Un suivi médical rigoureux

Tout au long de votre grossesse, vous serez suivie comme le lait sur le feu par une équipe médicale dévouée. Outre votre gynécologue qui supervisera l’ensemble, vous consulterez régulièrement :

• La sage-femme : elle suit l’évolution de la grossesse via échographies et examens gynécologiques. Elle prodigue aussi conseils sur l’accouchement et la préparation à l’arrivée de bébé.
• L’anesthésiste : il évalue vos risques de complication lors de l’accouchement et vous présente les options pour soulager la douleur (péridurale…).
• L’échographiste : il réalise les échographies officielles permettant de dater la grossesse, dépister d’éventuelles malformations et suivre la croissance du fœtus.
• La diététicienne : elle peut vous aider à adapter votre alimentation pour répondre aux besoins du bébé en développement ou corriger d’éventuelles carences.

Des petits tracas amplifiés

Les désagréments typiques des premiers mois de grossesse peuvent s’accentuer avec l’avancée de la grossesse et la taille croissante de l’utérus :

• Brûlures d’estomac fréquentes à cause du relâchement du sphincter œsophagien
• Constipation due à la progesterone qui bloque le transit intestinal
• Envies fréquentes d’uriner à cause de la pression exercée sur la vessie
• Jambes lourdes et gonflées sous l’effet de la rétention d’eau

Heureusement, dans la plupart des cas, ces troubles restent bénins et se traitent facilement !