Est-il sécuritaire de voler pendant le premier trimestre ?

Si vous êtes actuellement enceinte, prévoyez de l’être ou si vous êtes simplement curieuse, il est possible que vous vous demandiez s’il est sécuritaire ou non de voler pendant le premier trimestre. Après tout, les trois premiers mois de la grossesse sont cruciaux et la plupart des cas de fausse couche surviennent au cours du premier trimestre. Il est donc compréhensible d’avoir des questions ou des inquiétudes concernant le voyage en avion pendant cette période.

Cependant, la bonne nouvelle est que les voyages en avion au cours du premier trimestre sont généralement considérés comme sûrs. À venir, apprenez-en davantage sur le vol en début de grossesse, ce que les experts ont à dire sur les précautions et les conseils pour voyager en toute sécurité pendant le premier trimestre.

Mythes courants sur la grossesse et les voyages en avion

Le premier trimestre est en fait une période particulièrement peu risquée pour voyager pendant la grossesse. Contrairement à la croyance populaire, les vibrations sonores, les rayonnements cosmiques et la pression de la cabine ne créent aucun risque accru pour la voyageuse aérienne enceinte.2 Et si vous craigniez que les équipements de sécurité puissent émettre des rayonnements ou blesser votre bébé d’une manière ou d’une autre, mettez ces craintes de côté. “Les détecteurs de métaux ne présentent aucun risque pour le bébé”, déclare Raul Artal, M.D., vice-président du comité de pratique obstétricale de l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Cela étant dit, c’est toujours une bonne idée de discuter avec un OB-GYN ou un fournisseur de soins de santé avant de planifier votre babymoon ou tout voyage de travail au cours du premier trimestre. Un professionnel de la santé peut vous donner des conseils spécifiques et individualisés, en fonction de vos besoins et de votre parcours de grossesse unique.

Conseils pour voler en début de grossesse

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de voyage supplémentaires pour le premier trimestre.

Vérifiez votre état de santé avant de partir
Les voyages ne sont pas recommandés aux personnes présentant des problèmes de grossesse à haut risque (hypertension, drépanocytose, antécédents de travail prématuré, anomalies placentaires telles que le placenta praevia, etc.). Les personnes enceintes ayant des problèmes de santé préexistants (comme une maladie cardiaque) devraient également vérifier avec un professionnel de la santé avant de prendre l’avion.

Se déplacer

Un sujet de préoccupation pour tous les passagers aériens, enceintes ou non, est la formation de caillots sanguins ou de thromboses, en particulier lors de longs vols.4 Les voyageuses enceintes doivent prendre des précautions particulières pour minimiser les risques, comme porter des bas de contention et/ou bouger leurs membres inférieurs. toutes les demi-heures environ. “Remuez vos orteils”, suggère le Dr Artal, “bougez vos jambes et promenez-vous dans la cabine de temps en temps.”

Réservez un siège confortable

Le siège côté couloir permettra de se lever fréquemment plus facilement pour aller aux toilettes ou se promener dans la cabine. Les sièges de cloison, situés juste derrière un mur de séparation entre les cabines, ont tendance à offrir le plus d’espace pour les jambes. Si vous craignez un trajet cahoteux, essayez de choisir un siège plutôt qu’une aile, ce qui vous offrira le vol le plus fluide.

Attachez votre ceinture

Assurez-vous de boucler votre ceinture en gardant la ceinture de sécurité basse sur les hanches et sous le ventre. Le vol peut être imprévisible en cas de turbulences sévères, susceptibles de provoquer des blessures. Par conséquent, il est sage de boucler votre ceinture et de la rester en position assise pendant tout le vol.

Prévenir le mal de l’air

Les nausées matinales et la fatigue surviennent souvent vers sept à huit semaines de grossesse. Demandez à un fournisseur de soins de santé des conseils pour soulager les nausées et renseignez-vous sur les médicaments antinauséeux sûrs à emporter avec vous, juste au cas où.

Ne buvez pas et ne mangez pas d’articles produisant des gaz

Essayez d’éviter de consommer des aliments et des boissons connus pour provoquer des gaz (comme des haricots, des légumes crucifères et des boissons gazeuses) avant ou pendant votre vol. Les gaz piégés se dilatent à des altitudes plus élevées et peuvent vous donner mal au ventre.

Préparez-vous aux problèmes de digestion

Vous voudrez peut-être demander à un fournisseur de soins de santé quels sont les médicaments ou les remèdes contre la diarrhée qui peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse, surtout si vous voyagez à l’étranger, ce qui peut augmenter le risque d’exposition à des bactéries pouvant causer la diarrhée.