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Dans les cultures latino-américaines, les 40 premiers jours après la naissance d’un bébé sont traditionnellement connus sous le nom de la cuarentena. Un moment où les nouvelles mamans se reposent, se rétablissent et se concentrent sur l’allaitement pendant que les femmes de leurs communautés assurent le ménage et tout autre soutien. Les croyances traditionnelles cuarentena consistent notamment à éviter les douches froides. À boire des soupes chaudes, à s’abstenir de relations sexuelles et à lier l’abdomen avec un faja post-partum. Bien que bon nombre de ces pratiques se soient estompées au fil du temps dans les cultures modernes. Les nouvelles mamans peuvent toujours adopter leur propre version de la cuarentena en acceptant de l’aide et en donnant la priorité à leur propre repos.
Les premières semaines après avoir eu un bébé peuvent varier considérablement pour les nouvelles mamans : certaines mamans bénéficient de congés de maternité généreux. Et passent du temps à récupérer et à prendre soin de leur nouveau bébé. Tandis que d’autres doivent retourner au travail plus tôt. Laissant leur nouveau-né avec des membres de leur famille ou d’autres. Soignants. Même si l’expérience post-partum aux États-Unis semble différente pour chacun. De nombreuses cultures à travers le monde ont des traditions post-partum. Qui sont encore honorées aujourd’hui, sous diverses formes.
En Chine, par exemple, « faire le mois » est une croyance ancestrale selon. Laquelle les nouvelles mamans doivent rester alitées à la maison pendant un mois après avoir eu leur bébé. Recevoir le soutien des femmes âgées de leur famille, tout en suivant des traditions alimentaires et autres strictes. . Par exemple, il leur est demandé d’équilibrer le yin et le yang en évitant les navets. Et les pousses de bambou (yin) et en privilégiant le poulet et le gingembre (yang). Et en Corée du Sud, une période de repos post-partum de trois à cinq semaines. pour les nouvelles mamans est connue sous le nom de sam chil il.
Qu’est-ce qu’une cuarentena ?
Dans la tradition latino-américaine, les femmes sont censées passer les 40 premiers jours (six semaines) de la période post-partum en quarantaine, également connue sous le nom de la cuarentena. On pense que les racines de cuarentena remontent à la Bible, où un passage du livre du Lévitique appelle à 40 jours de purification après la naissance du fils d’une femme. Au fil des années, l’idée de purification a évolué vers la conviction que les 40 premiers jours après la naissance devraient être une période sacrée pour la récupération post-partum.
Les familles qui honorent la cuarentena croient qu’après la naissance, le corps de la femme est « ouvert » et donc vulnérable à la maladie. La cuarentena est un moment où l’on permet au corps de se « fermer ».
Voici quelques-uns des principes clés de la cuarentena :
Soutien. L’un des rituels clés de la cuarentena est qu’une nouvelle maman bénéficie du soutien organisé de sa mère. De la mère de sa belle-mère ou de son partenaire. De ses sœurs, de ses cousines et même des femmes plus âgées de sa communauté. Ce système de soutien prend soin de la nouvelle maman. En prenant en charge les tâches ménagères et la cuisine. Tout en partageant des conseils sur la façon de prendre soin de son nouveau-né. Si la nouvelle maman a d’autres enfants. Ces femmes (et dans certains cas, le partenaire de la nouvelle maman) assument la principale responsabilité de prendre soin d’eux. Les nouvelles mamans sont encouragées à se reposer et à se concentrer sur l’allaitement.
S’abstenir de relations sexuelles. La tradition affirme que les nouvelles mamans évitent les relations sexuelles pendant 40 jours – ce qui est conforme aux recommandations modernes d’éviter les relations sexuelles. Après la naissance jusqu’à ce que votre médecin vous autorise lors de votre examen post-partum. (En effet, l’utérus est particulièrement sensible aux infections post-partum au cours des premières semaines suivant l’accouchement. Et les relations sexuelles pourraient entraîner des complications.)
Comment créer votre propre cuarentena moderne
Pour de nombreuses nouvelles mamans latines. L’idée d’honorer la cuarentena peut être séduisante, mais semble impossible. Que ce soit à cause d’un manque de soutien et de ressources, de vivre loin de leur famille, d’un congé de maternité trop court. D’une hésitation à l’égard de certains des des croyances plus traditionnelles et des normes sexospécifiques. Ou d’autres raisons. Mais la philosophie générale consistant à se reposer et à être prise en charge au début de la période post-partum est quelque chose dont toutes les nouvelles mamans – latines ou non – pourraient bénéficier.
De nombreuses nouvelles mamans s’inquiètent de la façon dont elles prendront soin de leur bébé tout en continuant à faire la lessive, à faire la vaisselle, à sortir le chien, à préparer le dîner et à cocher tout le reste sur leur liste de tâches quotidiennes. Mais cette mentalité de tout faire soi-même peut vite conduire à la fatigue.
Vous ne pourrez peut-être pas – ou ne voudrez pas – avoir une grossesse à part entière, mais ces conseils présentent les façons dont vous pouvez intégrer la tradition du repos et de la récupération dans votre expérience post-partum :Laissez les proches emménager (temporairement). Cette pratique n’est pas pour les âmes sensibles, car même les femmes qui ont honoré la cuarentena admettent que parfois le stress d’avoir leur mère ou leur belle-mère vivant avec elles peut être très stressant.