Guide âge par âge pour nourrir votre bébé

Utilisez ce guide pour savoir quoi nourrir votre bébé et en quelle quantité à chaque étape de son développement, de la naissance à 12 mois.

Utilisez ce guide d’alimentation pour bébé pour savoir quoi nourrir votre enfant et en quelle quantité au cours de la première année. Les quantités ne sont que des recommandations générales, alors ne vous inquiétez pas si votre tout-petit mange un peu plus ou moins que ce qui est suggéré. C’est toujours une bonne idée de discuter de votre projet de commencer à prendre des aliments solides avec le médecin de votre enfant avant de commencer.

De plus, vous n’êtes pas obligé de présenter les aliments à votre enfant dans un ordre spécial. Si vous souhaitez faire goûter le tofu à votre bébé dès l’âge de 6 mois, n’hésitez pas, même s’il n’est répertorié dans notre grille qu’à l’âge de 8 mois. Et bien que les céréales pour bébés soient un premier aliment traditionnel aux États-Unis, vous pouvez plutôt commencer avec des fruits, des légumes ou de la viande en purée. Pour des idées, consultez ces meilleurs premiers aliments pour bébés, consultez notre tour d’horizon des premiers aliments aventureux et découvrez le sevrage dirigé par le bébé (une approche alimentaire alternative).

Âge : De la naissance à 4 mois

Comportement alimentaire

Le réflexe d’enracinement aide votre bébé à se tourner vers un mamelon pour trouver sa nourriture.
Que nourrir

Lait maternel ou préparation pour nourrissons uniquement

Combien par jour

Comment savoir si votre bébé boit suffisamment de lait maternel
Comment savoir de quelle quantité de lait maternisé votre bébé a besoin
Conseil d’alimentation

Âge : 4 à 6 mois

Signes de préparation à la nourriture solide

Votre enfant est probablement prêt à essayer les aliments solides lorsqu’il :

Peut tenir la tête haute et s’asseoir droit dans une chaise haute
Montre un gain de poids important (poids à la naissance doublé) et pèse au moins 13 livres
Peut fermer la bouche autour d’une cuillère
Peut déplacer la nourriture de l’avant vers l’arrière de la bouche
Que nourrir

Lait maternel ou préparation pour nourrissons, plus
Purée de légumes (petits pois, courges)
Purée de fruits (pommes, bananes, pêches)
Purée de viande (poulet, porc, bœuf)
Céréales semi-liquides enrichies en fer (évitez les céréales de riz ; choisissez plutôt des céréales à base d’avoine ou d’orge)
Petites quantités de yaourt non sucré (pas de lait de vache avant 1 an)
Combien par jour

Allaitement ou lait maternisé : 4 à 6 tétées (allaitement ou biberons de 4 à 6 onces)
Lorsque vous commencez à manger des aliments solides, commencez avec une très petite quantité d’aliment en purée à ingrédient unique (environ 1 à 2 cuillères à café).
Augmentez progressivement jusqu’à 1 à 2 cuillères à soupe. Si vous donnez des céréales, mélangez-les avec du lait maternel ou du lait maternisé pour que la consistance ne soit pas trop épaisse.

Âge : 6 à 8 mois

Signes de préparation à la nourriture solide

Idem 4 à 6 mois
Que nourrir

Lait maternel ou préparation pour nourrissons, plus
Fruits en purée ou égouttés (banane, poires, compote de pommes, pêches, avocat)
Légumes en purée ou égouttés (carottes, courges, patates douces bien cuites)
Viande en purée ou en purée (poulet, porc, bœuf)
Tofu en purée ou en purée
Petites quantités de fromage pasteurisé en purée ou à pâte molle, de fromage cottage ou de yaourt non sucré (pas de lait de vache avant l’âge d’un an)
Légumineuses en purée ou en purée (haricots noirs, pois chiches, edamame, fèves, pois à yeux noirs, lentilles, haricots rouges)
Céréales enrichies de fer (avoine, orge) ; petits morceaux de pain et craquelins

Âge : 8 à 12 mois

Signes de préparation aux amuse-gueules solides et mous

Identique à 6 à 8 mois, plus
Ramasse des objets avec le pouce et l’index (prise en pince)
Peut transférer des objets d’une main à l’autre
Déplace la mâchoire dans un mouvement de mastication
Avale la nourriture plus facilement
Ne pousse plus la nourriture hors de la bouche avec la langue
Essaie d’utiliser une cuillère

Que nourrir

Lait maternel ou préparation pour nourrissons, plus
Fromage à pâte molle pasteurisée, fromage cottage et yaourt non sucré
Légumes cuits en bouchées (carottes, courges, pommes de terre, patates douces)
Fruits écrasés ou coupés en cubes ou en lanières (bananes, pêches, poires, avocats)
Amuse-gueules (céréales en forme de O, petits morceaux d’œufs brouillés, morceaux de pomme de terre bien cuits, pâtes en spirale bien cuites, craquelins de dentition, petits morceaux de bagel)
Aliments riches en protéines (petits morceaux de viande, volaille, poisson désossé, tofu et haricots bien cuits, comme les lentilles, les pois cassés, les pintos ou les haricots noirs)
Céréales et autres céréales enrichies de fer (orge, blé, avoine, céréales mélangées)
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