Vertiges pendant la grossesse

Les étourdissements pendant la grossesse sont fréquents en raison de changements cardiovasculaires normaux, mais il existe des tactiques qui peuvent aider.

Pourquoi ai-je des vertiges pendant la grossesse ?

Vous pouvez parfois vous sentir étourdi ou étourdi lorsque vous êtes enceinte, car votre système cardiovasculaire subit des changements spectaculaires : votre fréquence cardiaque augmente, votre cœur pompe plus de sang par minute et la quantité de sang dans votre corps augmente de 30 à 50 %.

Dans la plupart des grossesses, les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle chute progressivement, atteignant son point le plus bas au milieu de la grossesse. Il commence ensuite à remonter pour retrouver son niveau habituel en fin de grossesse. Au cours des deuxième et troisième trimestres, un utérus en croissance exerce également une pression sur les veines et ralentit la circulation vers la moitié inférieure de votre corps.

Vos systèmes cardiovasculaire et nerveux peuvent généralement s’adapter à ces changements et maintenir un flux sanguin adéquat vers votre cerveau. Mais parfois, ils ne s’adaptent pas assez rapidement, ce qui peut provoquer des étourdissements ou des étourdissements, voire même vous faire perdre connaissance.

Vous êtes également plus susceptible de vous sentir étourdi si vous souffrez d’anémie, si vous ne mangez pas ou ne buvez pas suffisamment, si vous en faites trop lorsque vous faites de l’exercice ou si vous avez trop chaud.

Quelle est la différence entre se sentir étourdi et étourdi ?

Bien que ces termes soient parfois utilisés de manière interchangeable, ils sont distincts les uns des autres. Les étourdissements surviennent lorsque vous vous sentez faible et que votre corps peut sembler lourd alors que votre tête semble trop légère. Les étourdissements, également appelés vertiges, vous donnent l’impression que votre environnement bouge, ce qui peut souvent entraîner des nausées.

En cas de vertige pendant la grossesse, vous pouvez vous sentir déséquilibrée ou avoir l’impression de tourner ou de vous incliner. Cela peut également s’accompagner de maux de tête ou de problèmes de vision.

Vertiges en début de grossesse : apparaîtront-ils uniquement au cours du premier trimestre ?

Les sensations d’étourdissements ou de vertiges en début de grossesse ne sont pas aussi courantes que des changements tels que des douleurs aux seins, des nausées matinales, de la fatigue et des mictions fréquentes. Mais cela est toujours considéré comme normal en raison de l’augmentation du volume sanguin ainsi que des changements hormonaux.

Ces changements hormonaux provoquent un relâchement et un élargissement de vos vaisseaux sanguins, ce qui apporte plus de sang à votre bébé, mais ralentit le flux qui vous revient. Cela provoque une baisse de la tension artérielle qui peut provoquer des étourdissements. Un faible taux de sucre dans le sang peut également en être la cause, car votre corps essaie de réguler ces niveaux au cours du premier trimestre.

Bien que les étourdissements puissent être plus aigus au cours du premier trimestre et moins fréquents au cours du deuxième trimestre, ils peuvent également survenir plus tard au cours de la grossesse, surtout si vous vous allongez sur le dos. En effet, le poids du bébé appuie sur votre veine cave, la grosse veine qui transporte le sang vers votre cœur depuis le bas de votre corps.

Certains problèmes de santé peuvent-ils provoquer des étourdissements pendant la grossesse ?

Vous pouvez avoir des vertiges pendant la grossesse, mais d’autres causes moins courantes de vertiges pendant la grossesse peuvent ne pas être aussi faciles à repérer. Ceux-ci peuvent inclure :

Syncope vasovagale : certaines personnes ont des étourdissements lorsqu’elles s’efforcent de tousser, d’uriner ou d’aller à la selle. Ces actions peuvent entraîner une baisse de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque, entraînant des étourdissements et des évanouissements. (Vasovagal signifie que votre nerf vague affecte votre système circulatoire ; syncope signifie évanouissement.) La déshydratation, l’anxiété et la douleur peuvent également être des déclencheurs.

Les femmes enceintes sont plus sujettes aux syncopes vasovagales. Outre les étourdissements, ils sont souvent précédés de signes avant-coureurs tels qu’une sensation de chaleur, une pâleur, des sueurs, des nausées, des bâillements et une hyperventilation. Faites attention à ces symptômes et allongez-vous immédiatement pour éviter de vous évanouir.

Anémie : si vous êtes anémique, vous n’avez pas autant de globules rouges pour transporter l’oxygène vers votre cerveau et d’autres organes, ce qui peut vous donner des étourdissements. La carence en fer est la cause la plus fréquente d’anémie, alors assurez-vous d’avoir une alimentation riche en fer et de prendre une vitamine prénatale contenant du fer, en particulier au cours de vos deuxième et troisième trimestres. Si vous êtes anémique, votre prestataire peut également vous prescrire un supplément de fer distinct.

Anxiété : lorsque vous vous sentez anxieux, vous pouvez hyperventiler et avoir des étourdissements. Consultez notre article sur la gestion du stress et de l’anxiété pendant la grossesse pour obtenir des conseils sur la réduction du stress. Si rien ne semble vous aider, demandez à votre médecin de vous orienter vers un thérapeute pour vous aider à déterminer ce que vous devez faire pour vous sentir mieux.
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