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Les fausses couches précoces sont très courantes. En fait, environ 10 % des grossesses cliniquement reconnues font une fausse couche et près d’une personne sur cinq en capacité de procréer fera une fausse couche au cours de sa vie.1 Lorsqu’un ami, un proche ou quelqu’un d’autre dans votre entourage fait une fausse couche, il est important de savoir que dire pour offrir réconfort et soutien.
C’est “l’une des formes de traumatisme les plus courantes que subissent de nombreuses femmes, mais elle est souvent méconnue et non signalée”, explique Cecille Maria Ahrens, LCSW, thérapeute et assistante sociale clinicienne agréée. Cela signifie que les gens ne reçoivent souvent pas le soutien dont ils ont besoin.
Étant donné que la perte de grossesse n’est pas souvent abordée, de nombreuses personnes ne savent pas quoi dire en cas de fausse couche. Ce que vous direz dépendra naturellement de votre relation avec la personne et du type de perte qu’elle a vécue, mais il y a quelques lignes directrices générales à garder à l’esprit. Vous trouverez ci-dessous des suggestions pour soutenir et parler à une personne qui a fait une fausse couche, qu’il s’agisse d’un ami, d’un membre de la famille ou d’un collègue, y compris ce qu’il faut dire et ce qu’il ne faut pas dire.
Que dire quand quelqu’un fait une fausse couche
Il est normal de se sentir mal à l’aise rien qu’à l’idée de parler à quelqu’un de sa fausse couche, et encore moins de le faire. Vous ne savez peut-être même pas s’ils veulent en parler. Cependant, dans de nombreux cas, la meilleure approche consiste à aborder le sujet en douceur. S’ils disent qu’ils préfèrent ne pas en discuter, alors, par tous les moyens, honorez cette demande. Mais pour de nombreuses personnes, c’est un soulagement de voir leur perte reconnue, et en parler peut être la clé d’une guérison émotionnelle.
1. Restez général
Moins c’est plus, dit Ahrens, surtout si vous ne connaissez pas bien la personne. Cependant, dire quelque chose vaut mieux que rien. Elle suggère de valider l’expérience de la personne, peut-être en disant « Je suis désolée de ce qui s’est produit » ou « Cela doit être très difficile ».
Elle explique : « Si vous ne savez pas quoi dire, je dis toujours aux gens que vous pouvez commencer par cela. Vous pouvez dire : « Je ne sais pas vraiment quoi dire ni comment aider, mais je veux que vous le fassiez ». sache que je suis là pour toi.'”
La recherche montre que la plupart des personnes qui font une fausse couche éprouvent un deuil prononcé, de sorte que la personne est probablement aux prises avec un deuil même si elle n’en parle pas ou si vous ne pouvez pas le dire. Le simple fait de savoir que vous vous souciez de vous peut être réconfortant.
2. Écoutez et suivez leur exemple
Les gens évitent souvent complètement le sujet de la fausse couche ou parlent sans arrêt par désir d’éviter un inconfort ou un silence gênant. C’est une erreur, car cela invalide l’expérience de la personne, explique Tarra Bates-Duford, PhD, thérapeute conjugale et familiale agréée. “La meilleure chose que nous puissions faire est d’écouter. Écoutez, ne donnez pas de conseils, mais écoutez vraiment et validez leurs sentiments”, explique le Dr Bates-Duford. Et si les parents avaient nommé le bébé avant la fausse couche, “il est important d’utiliser le nom de ce bébé”.
3. Enregistrez-vous même s’ils semblent bien
Les fausses couches surviennent souvent avant que les personnes n’annoncent qu’elles sont enceintes, ce qui les amène à se sentir seules ou isolées dans leur chagrin. Ainsi, si un ami semble traverser une période difficile, il est généralement bon de lui signaler ce que vous voyez et de lui offrir un soutien général.4 « Beaucoup de mes patientes, juste avant d’être sur le point de l’annoncer, ont fait une fausse couche. Très souvent, ils restent assis et souffrent en silence », explique le Dr Bates-Duford. “Peut-être que cela pourrait être l’encouragement dont cette personne a besoin.”
Dans le même ordre d’idées, les fausses couches peuvent déclencher des épisodes de dépression post-partum. Si vous savez qu’un proche a fait une fausse couche, explique Ahrens, vous pouvez proposer des observations si son comportement ou son humeur a changé de manière significative et l’encourager à demander l’aide d’un professionnel.
4. Renseignez-vous sur le reste de la famille
Ne posez pas seulement des questions sur le statut de la personne qui portait la grossesse. Si la personne fait partie d’un couple, son conjoint ou partenaire vit également le deuil. “Vous ne voulez pas laisser entendre que cet enfant était moins important pour l’autre parent”, explique le Dr Bates-Duford. “Vous voulez reconnaître que c’est une perte pour eux deux.” D’autres membres de la famille, comme les enfants ou les parents, peuvent également être touchés.