Crises de colère : pourquoi elles surviennent et comment les gérer

Quand dois-je ignorer une crise de colère ?

Si votre enfant fait une crise parce qu’il ne veut pas faire ce que vous lui avez demandé ou que vous avez dit non à quelque chose, reconnaissez calmement que vous voyez qu’il traverse une période difficile et qu’il n’aime pas ce que vous lui avez dit. . Continuez ensuite à vaquer à vos occupations si possible.

Par exemple, vous pourriez dire : « Je vois que tu es en colère parce que j’ai dit non à un cookie avant le dîner. C’est difficile d’attendre. Ils ont l’air si bons et sentent bon. J’ai hâte d’en manger un après le dîner. Tiens, aide-moi à mettre les serviettes sur la table.

Bien sûr, c’est plus facile à faire à la maison. Si vous êtes en public, vous devrez peut-être partir et trouver un endroit pour attendre la fin de la tempête.

Surtout, soyez cohérent et ferme sur votre demande ou sur la limite que vous fixez. Sinon, vous enseignez à votre enfant qu’une crise de colère est un bon moyen d’obtenir ce qu’elle veut.

Que ne pas faire lorsque votre enfant fait une crise de colère

Ne perdez pas votre sang-froid. Même si le comportement de votre enfant vous exaspère, n’oubliez pas que vous êtes l’adulte. Ne criez pas, n’imitez pas et ne menacez pas votre enfant. Une crise de colère est suffisamment effrayante pour que votre enfant n’ait pas l’impression que vous n’avez pas le contrôle.
N’essayez pas de raisonner votre enfant. Au milieu d’une crise, votre enfant est incapable d’écouter, et encore moins de comprendre, la raison. Son cerveau ne sera tout simplement pas capable de traiter la logique.
Ne lui dites pas qu’elle réagit de manière excessive. Lui dire qu’il ne devrait pas s’énerver n’aide pas. Au lieu de cela, faites-lui savoir que vous comprenez qu’il est bouleversé.
Ne surchargez pas votre enfant. Ne dites pas à votre enfant que sa colère vous rend triste ou en colère. Votre enfant n’a pas besoin de cette responsabilité et vous ne devriez pas lui donner ce pouvoir.
Parlez à votre médecin si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer les crises de colère de votre enfant ou si vous vous sentez triste, en colère, anxieux ou dépassé la plupart du temps.

Que faire si votre tout-petit fait une crise de colère en public

Retirez-la de la situation. Récupérez votre enfant et emmenez-le dans un espace sûr. Si vous ne pouvez pas le faire parce qu’elle se débat trop, libérez de l’espace autour d’elle et retirez tous les objets potentiellement dangereux qu’elle pourrait lancer, frapper ou donner des coups de pied.

Protégez ceux qui l’entourent. Séparez votre enfant des autres enfants, par exemple au parc ou lors d’une sortie pour jouer. Si elle mord ou frappe, soyez très ferme sur le fait que cela est inacceptable. Soyez clair sur le fait que blesser les autres, y compris vous-même, n’est jamais acceptable. Par exemple, dites : « Je vois que tu es bouleversé, mais je ne peux pas te laisser blesser qui que ce soit. Sortons de tous ces sentiments fous en sautant de haut en bas et en grognant comme un tigre.
Ne cédez pas pour calmer votre enfant. Il est particulièrement tentant lorsque votre enfant fait une crise de colère en public de céder pour mettre fin à l’épisode. Peu importe la durée de la crise, ne cédez pas à des demandes déraisonnables et n’essayez pas de soudoyer ou de négocier avec votre enfant qui crie. Concéder enseigne à votre enfant que se lancer dans une crise est le moyen d’obtenir ce qu’il veut et prépare le terrain pour de futurs problèmes de comportement. Voir ci-dessous les conseils pour « Comment éviter de déclencher une crise de colère ».
Que faire après une crise de colère
Soyez affectueux. Lorsque la tempête s’apaise, serrez-le dans vos bras. Montrez-lui par vos actions que vous l’aimez toujours et que vous êtes là pour lui, quoi qu’il arrive.
Parlez de ce qui s’est passé. En utilisant un langage simple, reconnaissez la frustration de votre enfant et aidez-le à exprimer ses sentiments en disant quelque chose comme : « Tu étais en colère, mais je ne t’ai pas compris parce que tu criais. Maintenant que tu es calme, je peux découvrir ce que tu fais. tu veux.” Faites-lui voir qu’une fois qu’il s’exprimera avec des mots, il obtiendra de meilleurs résultats.
Félicitez-le pour s’être installé. Dites à votre enfant qu’il a fait du bon travail en se calmant.

Que puis-je faire à la maison pour prévenir (ou au moins me préparer) aux crises de colère

Pratiquez des moyens sûrs pour vous défouler. Apprenez à votre enfant des options pour exprimer des sentiments forts comme la colère, comme courir dehors, et des moyens de se calmer, comme prendre de profondes respirations. Pratiquez ces activités pendant les périodes calmes afin que votre enfant dispose de stratégies sûres lorsqu’il est bouleversé.
Étiquetez les émotions. Apprenez à votre enfant le vocabulaire dont il a besoin pour exprimer ses sentiments – bons et mauvais – et citez des exemples concrets pour votre enfant et les autres. Par exemple, « Je vois à quel point vous et grand-mère êtes heureux lors de notre visite » ou « Joe avait l’air en colère que vous ayez pris son camion ».
Donnez des opportunités de réussir. Les crises de colère surviennent souvent lorsqu’un enfant d’âge préscolaire veut faire quelque chose qui dépasse ses capacités. Par exemple, elle ne peut probablement pas verser elle-même du lait à partir d’un gallon plein, mais elle pourrait peut-être le verser à partir d’un pichet plus petit.
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