Les cinq S pour le sommeil de bébé

Le pédiatre Harvey Karp, auteur de The Happiest Baby on the Block, affirme que sa méthode des « cinq S » peut calmer les nouveau-nés difficiles et les aider à dormir. Les cinq S sont l’emmaillotage, la position sur le côté ou sur le ventre, le silence, le balancement et la succion. Ces cinq éléments peuvent aider à recréer l’environnement de l’utérus, ce qui peut être réconfortant pour votre bébé.

Il n’y a pas de vue plus douce qu’un bébé endormi, mais endormir votre bébé peut devenir un combat quotidien.

Si vous êtes un nouveau parent privé de sommeil et que vous cherchez de l’aide, vous voudrez peut-être essayer la méthode du pédiatre Harvey Karp pour apaiser les pleurs ou les nourrissons difficiles et les endormir. Au cœur de sa méthode se trouvent les cinq S : emmailloter, position sur le côté ou sur le ventre, chut, se balancer et sucer.

La méthode « Bébé le plus heureux »

Karp dit que la meilleure façon de calmer votre nouveau-né et de l’endormir est de recréer les bruits, les mouvements et l’environnement confortable de l’utérus. La stratégie de sommeil du bébé « cinq S » décrite dans son livre, The Happiest Baby on the Block, est conçue pour faire exactement cela.

De nombreux experts, dont Karp, décrivent les premiers mois après la naissance comme le « quatrième trimestre ». Les bébés sont sortis de l’utérus, mais ils ne sont pas encore tout à fait prêts à affronter notre monde. Les bébés humains ont besoin de soins particuliers car ils sont immatures à la naissance par rapport aux bébés de la plupart des autres mammifères. (Un exemple : un cheval nouveau-né peut marcher, alors que les humains mettent des mois à devenir mobiles.)

De nombreux nouveaux parents peuvent penser que les nouveau-nés ont besoin de calme et de tranquillité, mais l’endroit d’où ils viennent de sortir est très actif et bruyant. Les bébés in utero sont bercés et balancés. Ils sont bombardés par les sifflements et les gargouillis du corps de leur mère et bercés par les murs de leur « chambre ».

Il n’est donc pas étonnant qu’ils se sentent en insécurité et malheureux lorsqu’ils sont seuls dans une chambre d’enfant calme, les bras et les jambes lâches et agités. Créer un environnement similaire à celui de l’utérus peut réconforter votre nouveau-né et l’aider à mieux dormir – entrez les cinq S.

Les cinq S du sommeil de bébé

Bien que Karp recommande de faire les cinq S et de prendre soin de les faire exactement correctement, chaque bébé est différent. Vous n’êtes pas obligé de suivre les cinq S si votre bébé n’en a pas besoin. Certains bébés n’ont besoin que d’être emmaillotés et tenus sur le côté ou sur le ventre, par exemple. Expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour votre tout-petit.

La méthode Karp s’adresse aux bébés au cours de leurs quatre premiers mois de vie. Une fois que votre bébé a 4 mois, il sort de la phase néonatale et ses besoins en sommeil et en confort sont différents.

Emmaillotage

L’emmaillotage apaise les bébés en leur procurant le sentiment de sécurité dont ils jouissaient avant la naissance. Cela empêche également les bras de votre bébé de s’agiter et l’empêche de sursauter, ce qui peut relancer le cycle d’agitation et de pleurs.

L’emmaillotage n’est pas difficile, mais il est important de maîtriser la technique pour que l’emmaillotage soit sûr et efficace. Vous pouvez utiliser une couverture fine (voici une vidéo sur la façon d’emmailloter avec une couverture), ou vous pouvez acheter des langes avec du velcro qui permettent d’envelopper facilement et rapidement votre tout-petit.

L’idée est d’envelopper les bébés confortablement afin qu’ils n’essaient pas de sortir de l’emmaillotage, mais de laisser suffisamment d’espace au bas de la couverture pour qu’ils puissent plier leurs jambes vers le haut et les sortir de leur corps. Emmaillotez votre bébé pour les siestes, pour la nuit et lorsqu’il pleure. N’emmaillotez pas quand ils sont éveillés et heureux.

Il est temps d’arrêter d’emmailloter votre bébé une fois qu’il montre des signes de retournement. Cela se produit généralement vers 3 ou 4 mois, mais peut survenir dès 2 mois.

Apprenez-en davantage sur les avantages d’emmailloter votre bébé.

Position sur le côté ou sur le ventre

Maintenant que vous avez emmailloté votre bébé, vous pouvez commencer à calmer votre bébé qui pleure ou qui est difficile en le mettant sur le côté ou sur le ventre pendant que vous le tenez.

Pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN), il est extrêmement important de faire dormir votre bébé sur le dos. Mais comme les nouveau-nés se sentent plus en sécurité et plus satisfaits sur le côté ou sur le ventre, ce sont d’excellentes positions pour s’apaiser (et non pour dormir).

Tenez votre bébé qui s’agite ou qui pleure sur le côté ou sur le ventre, dans vos bras, sur vos genoux ou par-dessus votre épaule. Utilisez ce « S » uniquement pour apaiser votre bébé. Ne les mettez jamais sur le côté ou sur le ventre lorsqu’ils dorment. S’ils s’endorment, couchez-les sur le dos.

Chut

Shushing est un son qui calme et réconforte votre bébé, l’aide à arrêter de pleurer et de s’agiter, et l’aide à s’endormir et à rester endormi.

Les nouveau-nés n’ont pas besoin de silence. En fait, après avoir passé des mois in utero – où le flux sanguin de maman fait un bruit plus fort qu’un aspirateur – ils dorment mieux dans un environnement bruyant. (Ils sont également plus heureux et mieux à même de se calmer.).

Dans sa forme la plus simple, vous appliquez l’étape « chut » en disant « chut » à haute voix dans l’oreille de votre bébé emmailloté pendant que vous le tenez sur le côté ou sur le ventre. Placez vos lèvres juste à côté de l’oreille de votre bébé et « chut » fort (généralement en les remuant doucement – voir ci-dessous).
​