À quoi ressemblera mon vagin après la naissance ?

Il est normal de s’inquiéter de l’évolution de votre vagin pendant le travail et l’accouchement, ainsi que de son apparence et de ses sensations après l’accouchement. Et même si votre vagin s’étire et devient plus grand qu’il ne l’était auparavant après un accouchement vaginal, dans la plupart des cas, il finira par revenir à sa taille d’avant la naissance.

Alimenté par les œstrogènes et la relaxine, le tissu conjonctif de votre vagin s’étire et les ligaments et les articulations de votre plancher pelvien se relâchent pendant l’accouchement, créant ainsi de l’espace pour que votre bébé fasse ses débuts. L’étirement de votre vagin pendant l’accouchement et la façon dont il se rétracte ensuite dépendent de nombreux facteurs, notamment la génétique, la taille de votre bébé, le nombre d’enfants que vous avez eu auparavant et si vous avez eu une déchirure périnéale pendant l’accouchement.

Ces facteurs peuvent contribuer à un vagin étiré après la naissance :

La taille de votre bébé : pousser un bébé de plus grande taille étirera sans aucun doute les tissus mous à l’intérieur de votre vagin plus qu’un petit bébé. Cependant, votre corps s’est préparé à ce moment et, dans la plupart des cas, il est construit pour s’adapter à la taille de votre bébé. Avoir un gros bébé ne signifie pas que votre vagin sera plus lâche ou étiré pour toujours.

Comment puis-je resserrer mon vagin après l’accouchement ?

Ce peut être une bonne idée de faire des Kegels, des exercices simples qui renforcent les muscles du plancher pelvien. Pour faire Kegels, imaginez que vous êtes assis sur une bille et que vous essayez de la faire remonter dans votre vagin.

Puisque les exercices de Kegel tonifient également le muscle que vous utilisez pour arrêter et relancer l’écoulement de l’urine, vous pouvez vérifier si vous avez identifié le bon muscle en testant votre technique en urinant : Si vous pouvez arrêter l’écoulement de l’urine en resserrant, vous vous contractez. le bon muscle. (Cela dit, ne faites pas régulièrement de Kegels en urinant – cela peut provoquer un dysfonctionnement musculaire et entraîner des problèmes urinaires.)

Comme pour tout exercice, commencez lentement et, à mesure que vos muscles deviennent plus forts, vous pouvez augmenter progressivement à la fois le nombre de Kegels que vous effectuez et la durée pendant laquelle vous maintenez chaque contraction. Faites les exercices de Kegel par séries de dix et essayez de travailler jusqu’à trois ou quatre séries environ trois fois par jour.

Combien de temps faudra-t-il pour guérir mon vagin après l’accouchement ?

Chaque vagin est différent, mais si vous êtes une mère plus jeune qui a eu un accouchement vaginal sans complication, vous pouvez vous attendre à retrouver une étanchéité complète du plancher pelvien au bout de six mois environ.

Cependant, si vous avez un bébé plus tard dans la vie, si vous avez eu plusieurs accouchements vaginaux ou si vous avez eu une blessure à la naissance lors de l’accouchement, vous pouvez vous attendre à un processus légèrement plus lent. Certaines mères souffrent de laxisme vaginal chronique et le relâchement vaginal peut prendre plus d’un an à guérir.

Si vous êtes inquiet ou si vous présentez des symptômes qui vous dérangent, cela vaut peut-être la peine de consulter un thérapeute du plancher pelvien. (Votre obstétricien ou sage-femme peut vous en référer à un.) Les thérapeutes du plancher pelvien évalueront vos problèmes vaginaux et vous proposeront des exercices pour renforcer votre plancher pelvien au-delà de Kegels. Dans de nombreux cas, la thérapie du plancher pelvien aide les femmes à retrouver plus rapidement le contrôle de leur vagin et peut soulager d’autres symptômes préoccupants, notamment la dysfonction sexuelle et l’incontinence urinaire.

Parlez à votre professionnel de la santé de votre vagin après l’accouchement si :

Vous ressentez des douleurs vaginales pendant les rapports sexuels, après avoir été autorisé à avoir à nouveau des relations sexuelles
Vous souffrez d’incontinence, comme faire pipi lorsque vous éternuez ou sautez. (Bien que cela soit courant, ce n’est pas normal, votre médecin doit donc en être informé.)
Vous ne pouvez pas garder un tampon dans votre vagin une fois que vous pouvez le réutiliser