Crises de colère : pourquoi elles surviennent et comment y faire face

Il est normal que les tout-petits aient des crises de colère – elles constituent une réponse adaptée à leur développement à des émotions, un inconfort et une détresse nouveaux et accablants. Tenez bon : les crises de colère diminuent généralement vers l’âge de 4 ans. En attendant, voici quelques façons de gérer.

Une crise de colère est l’équivalent émotionnel d’une tempête estivale – soudaine et parfois violente. Une minute, vous et votre tout-petit êtes dans un restaurant en train de dîner, la minute suivante, ils gémissent, pleurnichent, puis crient à pleins poumons parce que leur paille est pliée.

Les enfants âgés de 1 à 3 ans sont particulièrement sujets aux crises de colère. Ne vous inquiétez pas, ils surviennent généralement beaucoup moins fréquemment à l’âge de 4 ans.

Pourquoi votre tout-petit a des crises de colère

Même si vous craignez peut-être d’élever un tyran, à cet âge, votre enfant n’a pas envie d’être manipulateur. Il est plus probable qu’ils s’effondrent en réponse à une grande émotion.

Les tout-petits commencent à comprendre beaucoup plus les mots qu’ils entendent, mais ils ne parlent pas encore très bien. Ne pas pouvoir exprimer ce qu’ils ressentent ou ce qu’ils veulent est frustrant.

Voici quelques-unes des raisons les plus courantes d’une crise de colère :

Déclencheurs émotionnels. La raison la plus probable d’une crise est que votre tout-petit se sent dépassé émotionnellement. Les jeunes enfants éprouvent toutes les grandes émotions – bonnes et mauvaises – que ressentent les adultes. Mais ils n’ont pas encore la capacité de les comprendre et de les gérer. Les crises de colère surviennent lorsque des sentiments tels que la frustration. La peur ou le rejet sont trop difficiles à gérer pour votre tout-petit.

Une crise de colère peut également être causée par quelque chose qui dérange votre enfant au fil du temps. Par exemple, disons qu’ils voient une photo d’un monstre effrayant dans l’après-midi, ce qui les met en colère. Lorsque vous le mettez au lit, il peut être plus agité que d’habitude et faire des crises de colère liées à l’anxiété qui a commencé plus tôt dans la journée.

Comment gérer les crises de colère des tout-petits
Les crises de colère sont un comportement tout à fait normal et, souvent, vous ne pouvez rien faire pour les arrêter. Mais il existe des stratégies pour vous aider à faire face à cette réalité de la parentalité chez les tout-petits.

1. Choisissez vos batailles

Vous devrez gérer une crise de colère différemment selon la raison pour laquelle elle se produit. Si votre tout-petit s’effondre parce qu’il a faim ou qu’il est fatigué. Donnez-lui une collation ou aidez-le à s’installer pour une sieste.

Parfois, cela vaut la peine de laisser votre tout-petit porter son costume d’Halloween à la garderie pendant un mois. Ou de prendre le même petit-déjeuner tous les jours. Ou de traîner sa couverture miteuse partout. Tant que votre tout-petit n’est pas en danger. Ne fait pas quelque chose de dangereux ou ne blesse pas quelqu’un d’autre. Pensez à l’accommoder pour éviter les crises de colère.

2. Ne perdez pas votre sang-froid

Une crise de colère n’est pas un joli spectacle. En plus de donner des coups de pied, de crier et de marteler le sol, le répertoire de votre tout-petit peut inclure le fait de lancer des objets, de frapper et de retenir sa respiration jusqu’à devenir bleue. Bien que cela soit difficile à gérer, même retenir sa respiration peut être un comportement normal pour un enfant en colère.

En général, il est préférable de rester avec votre enfant pendant une crise de colère. Sortir de la pièce – aussi tentant que cela puisse être – peut leur donner le sentiment d’être abandonnés. La tempête d’émotions qu’ils traversent peut les effrayer et ils apprécieront de savoir que vous êtes à proximité.

Lorsque votre enfant est pris de colère, il est incapable d’entendre raison, même s’il répondra – négativement – à vos cris ou à vos menaces. Au lieu de cela, asseyez-vous simplement et soyez avec eux pendant qu’ils font rage.

Si vous vous sentez trop frustré, certains experts suggèrent de faire savoir calmement à votre tout-petit que vous prenez une courte pause, puis de quitter la pièce pendant quelques minutes. Vous pouvez revenir après avoir pris quelques respirations profondes ou bu un verre d’eau – tout ce que vous devez faire pour vous aider à vous calmer. De cette façon, vous modélisez également des capacités d’adaptation saines pour votre enfant. Et en restant calme, vous l’aiderez aussi à se calmer.

Certains experts recommandent de prendre votre enfant dans ses bras et de le tenir si cela est faisable et sans danger pour vous (s’il ne se débat pas trop ou n’essaye pas de vous frapper, par exemple), car il trouvera votre étreinte réconfortante.

Ne frappez jamais votre enfant en réponse à une crise de colère (ou pas du tout). La fessée apprend aux enfants à adopter un comportement agressif pour résoudre leurs problèmes et ne les aide pas à acquérir des compétences en matière de régulation émotionnelle ou de communication. Et la recherche montre que les châtiments corporels peuvent en réalité nuire au développement cérébral et à la santé mentale de votre enfant.

3. Tenez bon

Peu importe la durée de la crise, ne cédez pas à des demandes déraisonnables et n’essayez pas de négocier avec votre tout-petit qui crie.

En cédant, vous apprendrez seulement à votre enfant que se lancer dans une crise est un bon moyen d’obtenir ce qu’il veut, ce qui ouvre la voie à de futurs conflits. De plus, votre enfant a déjà peur d’être hors de contrôle. La dernière chose dont ils ont besoin, c’est de sentir que vous n’avez pas non plus le contrôle.